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mari_yamamura

太陽礼拝を108回も行う体力が
年々減ってきているかも？！と感じつつ
今年も、すぐそこに年末がやってきている🏃‍♂️

先日、はじめて108回太陽礼拝に参加者として参加した9年ほど前から、前に出てカウントをするようになった今までの変化について、生徒さんと話してました。

はじめて参加
必死でやりきった→
結果、数日寝返りもうてないほど全身ズタボロ

2回目
平気なフリをしてやりきった→
やっぱり全身ズタボロ

3回目
気を抜いてやった→
途中ランナーズハイのような感覚
筋肉痛は数日残る

4回目
普段の自分のままやった→
後日身体がそこまでダメージ受けてない

以後同文・・・・

という変遷を辿っております。

煩悩を清めるという目的で年末の寒いお寺で
太陽礼拝を108回行うということは、
ぬくぬくなのが当たり前、肉体労働も減ってきている現代人にとって「キツイ」もの以外のナニモノでもないんだけど

年々「やってみなくちゃ分からない」が口癖になってきているのは、こういうことを経験として体感として蓄積されているからだろうなと思う。

今年知った煩悩の中の一つ
「卑下慢」ひげまん🥸

自分のことをダメだと評価すること
思い込むことも思い上がりである、という煩悩

というわけで
太陽礼拝108回
募集開始いたしまふ🥸

【太陽礼拝１０８回@最勝寺】
一鐘一拝 ~鐘の音と共に~

12/27（金）18時半開場
19時〜21時頃

会場：最勝寺富山市蜷川377

会費：2500円

参加：要予約「参加予定」または主催者どちらかに直接ご連絡願います。

持参：ヨガマット

○ほか、水分やタオルなど必要と思われる方は各自ご持参下さい。

○ストーブもございますが防寒しつつ、脱着調整できる身軽な服装で参加下さい。

最勝寺
076-429-1285
saishozenji@gmail.com

古より修行を妨げる心の働き「煩悩」は１０８あるとされ、大晦日に各お寺でつとまる除夜の鐘はそれらを鳴らし清める慣習です。

2024年プレ除夜の鐘１０８回に合わせヨガの伝統的な基本ポーズ「太陽礼拝」を行います。または、より単純な禅の伝統「禅的礼拝」でも結構です。礼拝後に短い坐禅も行います。

凛とした禅空間、鐘の梵音の中、礼拝をつとめるひとときです。年の瀬、心静かに本年を省み、明年に向けて身心をととのえます。

各自のペースで参加可能、礼拝２種（太陽or禅的）も選択自由です。部分参加でも大丈夫です。経験など問わずご参加いただけます。

ヨガ〈太陽礼拝〉：ヨガインストラクターMari

鐘〈禅的礼拝〉＆プチ坐禅：最勝寺和尚良徹

【満員になりました】冬至会💫開催

【満員になりました】
冬至会💫開催します。
2024年の終わりに静かに過ごす時間🕯️

今回も、鐘の音を合図にサイレントタイムが始まります。
少し余裕を持ってお越しください☺️

年末に近づくにつれ、五感への情報が時に騒がしく感じる。そんな中、サイレントな時間や空間は、自分へのプレゼントになると、感じます。

自分の内面向き合うのは、ある意味とても勇気のいること

だから、フタをしたり見て見ぬふりをしたり
刺激を求めてもっともっとと、現代には起こりがち。
いったん立ち止まることも、時には必要です。

お寺という空間は、私にとっては、そんな自分との向き合い方ができる場所。

12/22（日）今年は夜の開催。陰極まる夜。
自分の中の灯りを、次の年につなげて行けたらいいな。

ヨガ、禅、アーユルヴェーダ、
普遍的な教えを今風に、軽やかに。

18:00にヨガをスタートし、坐禅までのあいだはサイレントタイムです。スマホの電源もOFF。
19:30からはサイレントを解除して、おむすび作り。

ご予約はDMまたは予約サイトもありますので
どちらからでも大丈夫です。

@ryotetsutaniuchi
@aiyoneyam

以下詳細
▼▼▼
冬至会Toujie 〜わたしをみつめるひととき〜

暗闇に包まれる冬至
静けさの中で光を灯す夜

＜日程＞
12月22日（日） 18時〜20時半

＜参加費＞
5000円（おむすび作り付き）
※食材の用意があるので、2日前よりキャンセル料が発生します

＜対象＞
中学生以上
※サイレントタイム(静寂の時間)を大切にしておりますので、小学生以下のお子様はご遠慮ください
※五感を研ぎ澄ますイベントとなりますので、香水などはご遠慮ください

＜会場＞
最勝寺　富山県富山市蜷川377
www.saishozen.com

＜タイムスケジュール＞
17:30　開場

18:00
ヨガ　Mari

19:00
坐禅　谷内良徹　

19:30
おむすびワークショップ　Ai

20:00
終了

＜持ち物＞
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

＜注意事項＞
※ヨガ、坐禅は裸足で行います。動きやすい服装でお越し下さい。
※食後２時間空けてお越しください。

春から月一でヨガをさせてもらってた
@musubibi_sendanno

朝からゆったりヨガをして
身体のためにアーユルヴェーダの知恵を学び
みんなでそれについて話す。

毎回、本当に満ち足りた時間
@aiyoneyam
愛ちゃんが作り出す空間は、優しい時間が流れます⏳

やはり身体を動かし食事をして
言葉を発する
これが、私たちに与えてくれるパワーは計り知れません

動く体が今日も、ここにあることに感謝します。

また来年暖かくなってきたらやりたいな🥰
鼻うがいのリクエスト、けっこうあるので
気になる人は待っててね〜

確かにあるんだけど、
言葉にすると消えてしまいそうなもの。

満月meditationでは、そんな微細なものを扱いたいと思いつつ、学べば学ぶほど、それがとてつもなく深淵なものだと分かり、言葉に表すとどれも軽くなってしまうような気がして、簡単に扱えなくなってきているここ最近🌕

アロマ工房のセラピストさん
@nico_kazumi2593
@healthianwood_workshop

見えない世界への長年の探究の蓄積から、
アプローチしたい部分をピタッと揃えてくれて、
ほんとにありがたいなぁと感じました。
（昨日のテーマは第一チャクラ第四チャクラ）

いま、星読的にはなんだか、すごい時代の転換期らしく、昨日の満月もなにか区切りの満月だったらしい。

詳しくは知らないけど、
そんな時に開催できたのも何かのタイミング🌕
集ってくれた皆さまありがとうございました😊

体をゆるめて開いていくと、癒しが促されたり、自分を信じる力が養われたり。

外側の声を優先したり、自分の気持ちにフタをし続けてきた人ほど、時間はかかってしまう。
でも、ちゃんと自分の中で対話が始まることを信じています。

外から見ると、なんか怪しい赤い空間だけど🟥
室内は暖かく、ほのぼのした空気感だった。

ほんとは一人一人とゆっくり話したい。
みんなの話をもっと聞きたいと思ってる今日この頃。

今、心理のことを猛勉強しているので、来年そんな展開になっていくでしょう。

興味がある人は楽しみにしててください☺️

musubibiでの今年最後のヨガになります

musubibiでの今年最後のヨガになります。

11月18日（月）10:30〜「日々とヨガ」
※大人のみの時間になります
参加費2500円

今年、春から何度かこの場所に通い
行くたびに優しい空気に癒されてました。

ホームベースのような安心感。
ゆったりとヨガとおむすびの会。
終わってからはまた、みんなでゆっくりお話ししましょう☺️

平日だけど、来れそう！ってかたはDMください😊

先日よるのユルヨガ
ご参加いただきありがとうございました😊

急に寒くなって最後の坐禅はとても冷えました🥶
なかなか日常にはない体験。

少し寒くなっただけで、心も体もこんなにダメージを受けるんだなぁと昨日一日ぐったりしてたことで思い知りました😅

修行僧のかたたちは、もっと過酷な中での修行で
自己というものを手放していくんだろう。

すぐ暖かくできたり、温かいものを飲んだりができる毎日が、ありがたいことです。

ヨガで動いてる間は、シンプルな動きしかしてないけど、これでもかってくらい呼吸をしたので自然とあたたまっていた。

呼吸は誰でもできるけど、ちゃんとできてる人は少ないんだなぁと、最近色んな人と話してて思います。

ちゃんとというと「良い」呼吸って、イメージしてしまうかもしれないけど。

良いでも悪いでもないイメージ。
自分とのつながりが適切な呼吸といえばいいか、、

外に外に向きがちな意識

より素敵に、より良く、って、もうそれが当たり前の癖のようになってて、刺激が欲しい！楽しいことがしたい！
もっともっと、と、そうなっていることにも気づきにくい現代には、自分の真ん中に戻る機会が、ほんとに必要だと思う。

でもそれを日々、練習してるからか
仕事への意欲が減退していく現象が起こり始めていて困っています、、🤫
誰か、このバランスのとり方教えて欲しい🥹

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