ゆるっとダイエットクラブ　３期

日々を生き生きと過ごすための身体の断捨離

なんだか身体が重い、すぐ疲れる
それは少し生活を見直すことで改善できるかも。

不要なものを手放して、必要なものを取り入れる。
生活が変わると、身体も変わります。

一人じゃ、なかなかやれないことも、みんなでワイワイ楽しみながら、1ヶ月。
少しだけ本気でやってみよう！

皆さんが、自分に合った生活習慣を見つけていくために私Mariが１ヶ月サポートします。

6回スタジオに通っていただくことに加え、毎日グループLINEにて体重報告

オンラインにて食事サポート（30分程度を4回ほど行います）
ノートを準備してもらい、毎日食べたものを記録していただき、数日ごとに見せてもらいます。

※参加資格　BMI値22以上のかた


6月4日スタート
・スタジオレッスン全6回
（ 6/11 6/13 6/18 6/25 7/2 7/4　いずれも19:00〜20:30）
・オンラインにて個別での食事指導4回（30分ほど）
・LINEグループにて毎日体重報告


【スタジオ日程】
6/11(火）入部式　体重測定　写真撮影　ヨガ
6/13(木）ミーティング　ヨガ
6/18(火) ミーティング　ヨガ
6/25(木）ミーティング　ジョギング
7/2(火)　ミーティング　ジョギング
7/4(木）　ミーティング　ヨガ