ニチアサYOGA &座学

富山市街中にあるミニシアターほとり座
ライブホールにて第一日曜の朝にヨガを行います。

寒い時期は、知識や感覚など内側を満たす時。
3月のニチアサYOGAは、ヨガの後に座学を行います。
ヨーガスートラについて学びましょう。

9:30-10:45　ヨガ　11:00-11:45　座学

運動量は多めにしています。
アシュタンガヨガという流派のヨガを基本にしています。

無理にポーズをとろうとすると怪我の原因にもなりますので、7割くらいの力でご参加ください。
痛いところがある方は、ご相談ください。

ヨガのみ　1500円
ヨガ&座学　2500円（チャイ付き）
座学のみ　1500円（チャイ付き）

※どちらかのみの参加の方
申込サイトの備考欄に「ヨガのみ参加」もしくは「座学のみ参加」とご記入ください。